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 À Propos

Nous pratiquons le Hatha Yoga, en conscience, accessible à tous.

Les séances sont composées de:

  • Postures, (Asanas),qui tonifient, assouplissent et purifient l’ensemble de notre corps ainsi que notre mental.

  • Différentes respirations, (Pranayama), dont le but est d'apaiser notre mental, purifier et augmenter l'énergie vital du corps.

  • Retrait des sens, (Pratyahara), en se retirant des sollicitations extérieures, nous découvrons notre espace intérieur.

Nous pratiquons en petits groupes, avec seulement 10 personnes max par séance !

 

 Après chaque séance il y a un temps de partage avec boisson chaude offerte. 

 

 

"Le Yoga est le contrôle de l'activité automatique du mental"

     I.2 Sutra Patanjali

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Bakasana / Le Corbeau
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Kurmasana / La Tortue
 
Janick

Salut moi c’est Janick. Pas Yannick mais Janick avec un J.

J’enseigne depuis quelques années le yoga et l’acroyoga depuis cet été sur Viuz.

Pour la petite histoire, j’ai commencé la pratique du yoga pour assouplir mon corps raidi par l'excès de sports. À l'époque, même un vieux bout de bois sec aurait été plus souple que moi. Conquis par les bienfaits, le yoga est rapidement devenu mon mode de vie, pour finalement ne faire plus que ça depuis 3 ans en tant qu’enseignant.

 

J’ai découvert l’acroyoga avec un ami qui m’a donné goût à la pratique. J’ai finalement décidé de me former cet été pour devenir moi aussi prof d’acro.

L'acroyoga est un mélange de trois disciplines : le yoga, l'acrobatie et le massage thaï. C’est une activité fabuleuse pour retrouver son âme d’enfant mais aussi pour prendre soin de soi et des autres en tant qu’adulte. 

 

Tu pourras me trouver sur mon tapis mais aussi dans la nature, souvent pieds nus à courir dans la forêt ou en montagne. Sur les falaises à grimper sur le cailloux. A me baigner dans les rivières en plein hiver. 

 

L’humain dans sa globalité me fascine, j’ai passé ces 10 dernières années à étudier sur différents plans et à expérimenter pour me faire ma propre idée.

 

Aujourd’hui je peux dire que j’ai trouvé mon équilibre.  

 

Les cours, comme les ateliers ou stages que je propose sont ouverts à tous.  

 

Au plaisir de faire ta rencontre.  

 

Contact

Tel : 06 67 29 45 24

  Email :   janick@viuz.yoga

392 route des granges, Viuz-en-Sallaz, France

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